November most visited athletes list available now!

New Blog Post - Does Post-Exercise Cold-Water Immersion Have Effect?

Silja Jürs (31)

Long-distance running 3

Athlete recommends

Get discount: silja10

Get discount: silja10

Get discount: silja10

18 Nov 2019

Frankfurt. Maraton. 27. oktoober 2019. Minu viimane võistlus pikal hooajal. Punkt. See koht, kus oli võimalus vigu parandada ja hooaja teise poolde veel üks kena tulemus kirja saada. Võinuks ju. Aga ei. Polnud nii määratud.

Saabusime laupäeva hommikul, nii et expo ja muude tegevuste jaoks oli aega terve päev. Samas ei olnud ükski samm raisata, päev enne maratoni tark jooksja ju jalgu ei kuluta, vaid lamab, lamab, lamab, jalad seinal. Paar aktiivsemat liigutust võib teha, et täitsa ära ei manduks ega lamatisi ei saaks. Õnneks lubati juba kell 9 hommikul hotellituppa, nii et sai selle lamamisosaga kohe alustada. 10:30 paiku kõlas koputus uksele ning tuli end püsti vedada, pimendav kardin ...

This is long post. You must be user to read full post!

Log in or sign up

14 Nov 2019

Saaremaa 3 päeva jooks - nüüdseks on möödas juba peaaegu kuu aega. Elutempo on siin igasugu põnevaid pöördeid võtnud ning muud kirjatükid on nõudnud oma aja ja... sisesta siia veel 100 vabandust. Järjekordselt on muljete kirjapanek kättevõtmise asi. Ütleme nii, et Saaremaa on mul juba kaua kuklas tagunud ning samuti ilmub see ikka ja jälle mu tegemata asjade nimekirja. Ehk siis tuleb ära teha, vaid siis saab sellest künkast üle.

Sedapuhku ei olnud koos suure Sparta kambaga, hoopis pisike ja kodune Sparta kamp oli ning peatuspaigaks minu enda leitud Villa Linda - üks äärmiselt hubane kahekordne maja 6 km Kuressaarest väljas. Kokku nelja magamistoaga, millest meil kõik kasutusel oli, aga ...

This is long post. You must be user to read full post!

Log in or sign up

29 Oct 2019

Ootamatult on hooaeg läbi saanud, jalad seinale visatud ja mõtteis terendamas juba ettevalmistusperiood. Aga mida ei ole, on kokkuvõtted oktoobrikuistest võistlustest. Muutusin laisaks? Seda kindlasti. Oli küll ka palju tõlketöid ja lisaks natuke magistritööga maadlemist, aga nende taha ei saa lõputult pugeda. Kui kaua ühe võistluse kokkuvõtmine ikka aega kulutab, eks? Arvestades minu kirjutamiskalduvusi, on tegu *kõigest* (oeh) kättevõtmise asjaga. Tuleb lihtsalt ära teha! Aga hakkame siis pihta!

Tartu. 5. oktoober, üks kaunis laupäev, mil vigade paranduse pidi saama... ei, mis vigade parandus, minu poolmaratoni ajaga oli tegelikult kõik hästi. Rakvere Ööjooksul silgatud poolik oligi mu selle hooaja viimane hea võistlus, kus oli veel vormi ja jaksu ja kõike muud ...

This is long post. You must be user to read full post!

Log in or sign up

07 Oct 2019

Oli kord üks kergejõustiku MM Dohas. Mina seal ei käinud. Aga telekast vaatasin küll. Ja 27. septembri õhtul olid külas nii mõnedki spartakad, kellega koos ekraanil vehkivate sportlaste taustal juttu ajasime ja õhtust sõime. Ei, tegelikult oli asi ikka niipidi, et tublid kergejõustiklased võistlesid ja me siis taustal sõime ja korra ka mängisime. Või noh, ütleme nii, et vaatenurga küsimus. Üpris kesköö paiku olid paljud diivanil või põrandal pikali, aga ikka veel koos, nii et alustasime ka naiste maratoni maratonvaatamist. Jälgisime, kuidas nad järjest kuumuses nõrkesid ning poole pealt nõrkes ka see osa seltskonnast, kes minuga koos ei ela. Koju läksid! Magama sai võrdlemisi hilja, millalgi kahe ja kolme vahel. ...

This is long post. You must be user to read full post!

Log in or sign up

04 Oct 2019

Teisel tugeval treeningnädalal pärast luhtunud maratoni osalesin järjekordsel kergelt ebamugaval võistlusel. Ebamugavamaks muutis selle veel asjaolu, et esmaspäeva õhtul hiilis toas valitsev jahedus mulle ninna ja kurku ning olin neljapäevaks ehk 26. septembriks juba parajalt haige, hoides kohati end ärkvel vaid gripijoogi najal. Kas siis on mõistlik võistelda? Tuli välja, et on küll!

TalTechi teatejooksul tuli 5 peale läbida poolmaraton. Esmalt püüdsime Spartast naiskonda kokku saada, aga kuna nii mitmedki jooksutüdrukud hetkel jalad seinale on visanud, siis see ei õnnestunud. Viimaks saime kokku ebatraditsioonilise segavõistkonna, kus päris erineva tasemega jooksjaid (olgu öeldud, et mina neist kõige aeglasem). Veel kolm tundi enne registreerumise lõppu polnud kolmapäeva õhtul selge, kas õnnestub niivõrd ...

This is long post. You must be user to read full post!

Log in or sign up

Athlete has more posts. You must be user to see them!

Log in or sign up

Article:

Meet sports friendly companies

These companies have joined sportlio. Want to show your company here? Click here!

Bio

Kooliajal ei käinud spordivõistlustel vaid olümpiaadidel ja avastasin jooksu enda jaoks alles ülikooli ajal. Olin aastaid harrastusjooksja, nuusutades peamiselt Elujooksu kambaga raja ääres lillekesi ja käies välismaal maratonituristi mängimas. 2014. aastal eksisin joogamaailma, sõin üleliia magusat ja läksin paksuks, see kajastub ka tulemustes. 2015. aastal hakkasin elu rööbastesse seadma, kihlusin füsioterapeudiga, kes oma jooksukogemuste najal ka mind treenis, astusin toitumisnõustaja õppesse ja tegin elu esimesed lõigutrennid. Sellest päevast peale on areng toimunud nii suuremate kui väiksemate hüpetega. 2016. aastal liitusin Spartaga, 2016. aasta lõpust on treeneriks Ahto Tatter.

Toitumisnõustaja, füsioterapeudi abikaasa, väikeettevõtja, kes saab omaenda aega planeerida - kõik eeldused eduks oleks nagu olemas, tuleb osata neid vaid targalt kasutada.

Born 1988 (age 31)
Coach Ahto Tatter
Club Sparta

Personal bests

10000m

Show
Personal best

1000m

Show
Personal best

1500m

Show
Personal best

3000m

Show
Personal best

5000m

Show
Personal best

800m

Show
Personal best

Half marathon

Show
Personal best

Marathon

Show
Personal best

Competition results

10000m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Rapla Selveri Suurjooks 41:15 Rapla May 2019
Kuressaare Linnajooks 41:32 Kuressaare May 2019
J. Jaansoni 2 Silla jooks 41:35 Pärnu Sept. 2018
Skechers Suvejooks 41:55 Tartu Aug. 2018
Kohila Pikamaajooksusari 41:54.10 Kohila staadion July 2018
100x10000m Guinnessi rekord 42:32.74 Kadrioru staadion July 2018
Rapla Selveri suurjooks 47:42 Rapla May 2018
Kuressaare Linnajooks 42:34 Kuressaare May 2018
Vinni-Rakvere talvejooks 44:28 Rakvere Feb. 2018
Saaremaa 3 päeva jooks 41:34 Kuressaare Oct. 2017
J. Jaansoni 2 Silla jooks 42:42 Pärnu Sept. 2017
Saku kevadjooks 43:41 Saku May 2017
Rapla Selveri suurjooks 44:43 Rapla May 2017
Vinni-Rakvere talvejooks 42:59 Rakvere March 2017
Vinni-Rakvere talvejooks 46:41 Rakvere Feb. 2017
Saaremaa 3 päeva jooks 43:18 Kuressaare Oct. 2016
J. Jaansoni 2 Silla jooks 43:44 Pärnu Sept. 2016
Rapla Selveri suurjooks 43:45 Rapla June 2016
Saku talvejooks 46:00 Saku Feb. 2016
Saaremaa 3 päeva jooks 45:07 Kuressaare Oct. 2015
J. Jaansoni Kahe Silla jooks 49:35 Pärnu Sept. 2015
Eesti Ööjooks 49:33 Rakvere Aug. 2015
Rapla Selveri suurjooks 49:56 Rapla June 2015
Tartu kevadjooks 49:56 Tartu May 2015
Viimsi jooks 49:33 Viimsi May 2015
Saaremaa 3 päeva jooks 51:58 Kuressaare Oct. 2014
PAF Tartu Olümpiajooks 47:56 Tartu May 2013
Saaremaa 3 päeva jooks 51:26 Kuressaare Oct. 2012
PAF Tartu Olümpiajooks 51:14 Tartu June 2012
Viimsi jooks 50:04 Viimsi May 2011

1000m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Kohila Pikamaajooksusari 03:36.81 Kohila staadion June 2018

1500m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Kohila Pikamaajooksusari 05:35.21 Kohila May 2019

3000m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Kohila Pikamaajooksusari 11:35.97 Kohila May 2019
Kohila Pikamaajooksusari 12:05.29 Kohila May 2018

5000m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Chase the Sun Victoria Park 20:09 London June 2018
Kohila Pikamaajooksusari 20:17.20 Kohila staadion May 2018
Nõmme maanteejooks 21:32 Tallinn April 2017
Jooks uude aastasse 22:43 Tallinn Dec. 2016
Tartu Novembrijooks 22:30 Tartu Nov. 2015

800m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Kohila Pikamaajooksusari 02:54.97 Kohila staadion June 2018

Half marathon

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Ööjooks 1:30:54 Rakvere Aug. 2019
Rakvere Ööjooks 9. 1:32:37 Rakvere Aug. 2018
Narva Energiajooks 1:36:28 Narva June 2018
Poolmaratoni MM 1:34:30 Valencia, Hispaania March 2018
Tartu Linnamaraton 1:35:07 Tartu Oct. 2017
Narva Energiajooks 1:38:18 Narva June 2017
Prague half marathon 1:40:56 Praha, Tšehhi April 2017
Eesti Ööjooks 1:39:04 Rakvere Aug. 2016
Narva Energiajooks 1:37:08 Narva June 2016
World Championships 1:37:16 Cardiff, United Kingdom March 2016
Pääsküla raba maraton 2. 1:58:51 Tallinn Jan. 2016
Narva Energiajooks 1:53:18 Narva June 2015
Narva Energiajooks 1:51:47 Narva Aug. 2013
Bath Half Marathon 1:45:30 Bath, United Kingdom March 2013
Narva Energiajooks 1:48:36 Narva Aug. 2012
Eesti Ööjooks 1:54:12 Rakvere June 2012
Narva Energiajooks 1:52:11 Narva Aug. 2011
Eesti Ööjooks 1:54:43 Rakvere June 2011
Rahvajooks 2:10:39 Tallinn Aug. 2010
Tallinna Sügisjooks 2:12:09 Tallinn Sept. 2009

Marathon

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Milano Maraton 3:15:29 Milano April 2019
Tallinna maraton 21. 3:18:13 Tallinn Sept. 2018
SEB Tallinna Maraton 3:24:05 Tallinn Sept. 2017
Helsinki Spring Marathon 3:28:07 Helsingi, Soome April 2017
Ravenna Citta d'Arte 3:32:53 Ravenna, Itaalia Nov. 2016
SEB Tallinna Maraton 3:29:53 Tallinn Sept. 2016
Roma Marathon 3:34:38 Rooma, Itaalia April 2016
SEB Tallinna Maraton 3:51:59 Tallinn Sept. 2015
Pääsküla raba maraton 11 days, 7:15:00 Tallinn April 2015
Barcelona Marathon 3:59:52 Barcelona, Hispaania March 2015
SEB Tallinna Maraton 4:18:18 Tallinn Sept. 2014
Reykjavik Marathon 4:19:21 Reykjavik, Island Aug. 2014
Haapsalu maraton 4:25:37 Haapsalu May 2014
Loch Ness Marathon 3:55:23 Inverness, Šotimaa Sept. 2013
SEB Tallinna Maraton 4:01:05 Tallinn Sept. 2013
SEB Tallinna Maraton 4:18:13 Tallinn Sept. 2012
SEB Tallinna Maraton 4:14:45 Tallinn Sept. 2011
SEB Tallinna Maraton 4:27:09 Tallinn Sept. 2010

Sponsors

Contact athlete to become a sponsor!