September Top 10 - View most visited athletes here!

Pjotr Degtjarjov (27)

Swimming 14

09 Nov. 2015

09 Nov. 2015

09 Nov. 2015

Eelmine nädal oli selle hooaja esimene võistlus!

Eelmisel nädalal toimusid Riias selle hooaja esimene võistlus Riga Sprint 2015. Bassein oli hea sügav, heade pukidega. Kahjuks oli ainult kuue rajaline, seega soojenduse ajal oli tunne nagu kilu konservis, kuna võistlejaid oli VÄGA PALJU. Oli rõõm näha oma sõpru Lätist ja Valgevenemaalt ning nende vastu ka võistelda. Tulemustega jäin rahule (neid saate näha "competitions" alt), hetke vormi pealt on need täitsa head ja on vigu, mida parandades saab veel kiiremaks.

Viimasel ajal on inimesed küsinud minult, kui palju ma vees trenni teen ning vastus "üks kord päevas ja alla 4km" üllatab neid väga. Mõtlesin, et räägin siin miks nii "vähe". Sprint on võimalikult suure kiirusega liikumine, seega peab olema väga kiire, et olla edukas. Kõik meie treeningud on väga intensiivsed ja igas kavas on alati erinevad harjutused maksimaalsel kiirusel. Selline pingutus väsitab keha palju ning nõuab pikemat puhkust, seega teha neid treeninguid rohkem kui kord päevas oleks pigem halb kui hea.

Suurt kiirust aga ei saavuta enne kui on piisavalt jõudu, sellepärast pöörame nüüd tähelepanu üldfüüsilisele ettevalmistusele tunduvalt rohkem kui varem. See tähendab et iga päev on kas jõusaal või siis üldkehaline ettevalmistus ja pean tunnistama, et mõnikord ma teeks hea meelega pigem kaks ujumist kui ÜKE't. Harjutused mis me teeme saalis on metsikud. 15kg kettaga kaldpingil kõhulihased streamline'is, 30 kättekõverdust hüppega/plaksuga, sangpommiga kõik võimalikud liigutused ja nagu TV poodide reklaamides on kombeks öelda: "Ja see pole veel KÕIK!", seda nimekirja võiks jätkata väga pikalt. Ühe kaupa need harjutused ei tundu üldse rasked, sellepärast meie Vova teeb nendest erinevaid kombinatsioone ja seeriaid. Jooga on ka oma ette katsumus ja kui keegi kahtleb siis tuge Joogaruumi ja proovige ise järgi. Jõusaalist ma ei hakkagi üldse rääkimagi, sest kui sa treenid koos maailma parimatega ühes gruppis ja teid juhendab maailma üks parimaid treenereid, siin on juba siililegi aru saada, et armu ei anta.

Nüüd kui kõik kokku panna, tulevad 5-6 treening tundi päevas. Pole ju vähe, eks? Ma olen lubanud videoid jõusaalist ja ma olen neid teinud aga pole veel lihtsalt kokku pannud. Teen selle kindlasti ära aga senikaua saate vaadata minu finaal ujumisi Riiast.

Ilusat nädalat kõigile ja pidage meeles: #mindyourbusiness !

25 Oct. 2015

Möödas on järgmised kaks nädalat ja kõik on suurepäraselt!

Eelmine nädal sai läbi aeroobse ja anaeroobse vastupidavuse tsükkel. Kogu tsükkel oli väga raske, eriti viimane nädal kus pidin kolmapäeva vahele jätma sest olin liiga väsinud. Üldiselt jäin selle tööga väga rahule, kuna sai väga tühjaks ennast ujuda ja jõuda oma võimete piirini. Kõik aga ei olnud nii sünge ja meil oli üks äge pildistamine, mille tulemust peaks varsti näha saama.

Sellest nädalast jõusaalis ja vees hakkas töö kiiruse ja kiirusliku vastupidavuse peale ning ülikoolis vaheaeg, mis andis võimaluse puhata ja taastuda eelmisest tsüklist. Homsest aga tagasi rutiini.

Jõusaalis läheb kõik hästi ja mulle väga meeldib teha koostööd nii professionaalse treeneriga nagu Alar Seim. Muide järgmine nädal mõtlen teha paar videot jõusaalist, seega jälgige mind Instagramis et neid näha. Vees tunne on hea ja treeningud sujuvad kenasti. Hakkasime tegema palju harjutusi kummiga tõmbejõu arendamiseks.

Väga häid uudiseid on ka Eesti ujumisliidus. Praegu käib väga suur töö, et parandada Eesti ujujate tingimusi veel paremaks arenguks. Näiteks iFit on laiendanud oma koostööd EUL'iga ja nüüd kogu A-koondis saab neilt kõike vajalikke toidulisandeid. Loodetavasti saate varsti rohkem kuulda.

Ilusat uue nädala algust kõigile! #mindyourbusiness

Load more posts

Article:

Meet sports friendly companies

These companies have joined sportlio. Want to show your company here? Click here!

Bio

Minu nimi on Pjotr Degtjarjov, olen 21. aastane ujuja. 2012 aastal lõpetasin Tallinna Juhkentali gümnaasiumi ning pärast seda suundusin Tallinna Ülikooli kehakultuuri õppima. Hetkel olen akadeemilisel puhkusel ning pühendan oma kogu aja ujumisele.

Olen 80+ kordne Eesti meister (erinevates vanusegruppides). Minu eesmärk on tulla maailmameistriks, sest Eesti ujujatest pole veel keegi nii kõrget tulemust saavutanud. Oma tulemustega tahan olla noortele eeskujuks ning neid innustada sportlastee jätkamisel pärast keskkooli lõppu. Ise olen tegelenud ujumisega juba 15 aastat ning kuulun Eesti ujumis koondisesse 2009. aastast.

Igapäevaselt teen rasket tööd, et täita endale seatud eesmärke. Ma ei ole veetnud päevad läbi basseinis selleks, et üks päev lihtsalt alla anda. Olen valmis võitlema võiduka lõpuni.

Born 1993 (age 27)
Coach Vladimir Sidorkin
Club Audentes

Personal bests

100m freestyle (LC)

Show
Personal best

100m freestyle (SC)

Show
Personal best

50m freestyle (LC)

Show
Personal best

50m freestyle (SC)

Show
Personal best

Competition results

100m freestyle (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Swedish GP 3 1. 50.09 Jönkönping 18/04/15
Swedish GP 3 1. 49.92 Jönkönping 18/04/15
Baltimaade meistivõistlused 1. 49.71 Kaunas 10/04/15
Tartu Kevad 2015 1. 50.95 Tartu 05/04/15
Eesti karikas 1. 51.76 Tallinn, Kalev 06/03/15
Euroopa MV 37. 50.44 Berliin 22/08/14
Universiaad 5. 49.56 Kazan 13/07/13
Debrecen EM 32. 50.55 Debrecen 22/05/12
Belgrad U18 EM 51.41 Belgrad 07/07/11
1'st Youth Olympic Games 16. 51.85 Singapur 19/08/10

100m freestyle (SC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Riga Sprint 2015 1. 48.73 Riga 06/11/15
Eesti lühiraja meistrivõistlused 1. 48.18 Tallinn (Kalev) 20/12/14
Lühiraja EM 16. 48.21 Herning (DEN) 13/12/13
Lühiraja EM 20. 48.62 Chartres (FRA) 23/11/12
Lühiraja EM 27. 48.79 Szeczin (POL) 09/12/11
Lühiraja MM 39. 49.52 Dubai (UAE) 18/12/10

50m freestyle (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Swedish GP 3 1. 22.96 Jönkönping 19/04/15
Swedish GP 3 1. 22.90 Jönkönping 19/04/15
Baltimaade meistrivõistlused 1. 22.59 Kaunas 11/04/15
Tartu Kevad 2015 1. 23.07 Tartu 04/04/15
Eesti karikas 1. 23.34 Tallinn, Kalev 05/03/15
Eesti MV 1. 23.10 Tallinn 25/06/14
Barcelona MM 32. 22.84 Barcelona 03/08/13
Eesti-Soome meistrivõistlused 1. 22.82 Espoo 14/04/12
Juunioride Euroopa meistrivõistlused 6. 23.13 Belgrad 10/07/11
1'st Youth Olympic Games 9. 23.37 Singapore 18/08/10

50m freestyle (SC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Riga Sprint 2015 2. 22.25 Riga 07/11/15
Lühiraja MM 22. 21.79 Doha (QAT) 04/12/14
Eesti lühiraja meistrivõistlused 1. 22.03 Tallinn 20/12/13
Lühiraja MM 24. 22.04 Istanbul (TUR) 19/12/12
Eesti lühiraja meistrivõistlused 1. 22.23 Tallinn 19/12/11
Lühiraja MM 33. 22.18 Dubai (UAE) 16/12/10
Contact athlete to become a sponsor!