Kevin Vabaorg (20)

Läinud nädalavahetusel toimus Tabasalu duatloni Eesti meistrivõistlused, kus saavutasin pronksise poodiumi koha. Võistluste jaoks erilist ettevalmistust ei teinud ning läksin võistlemist nautima. Peale esimest 5km jooksu läksin ratta peale küll 10-nda mehena, kuid peale esimest rattaringi võistlesin juba medali kohal. Teise vahetusalasse jõudsin teisena, kuid finišisse jõudsin kolmandana. Teise koha mehel, Mart Suurkivil, oli seekord väledamad jooksujalad.

Tulemused: http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16573&RId=207

Hooaja viimase stardi teen laupäeval Saaremaa duatlonil.

Kirjutamiseni!

Püssi põõsasse ei visanud!

Septembri alguses toimusid üliõpilaste maailmameistrivõistlused Kalmaris. Kohale jõudes oli ilm mõnusalt soe, kuid prognoos näitas, et võistlustel hakkab vihma kallama. Nii ka oli. Kuid meid eestlasi see ilm ei heidutanud, pigem meeldis. Paar päeva enne võislust oli treeningutel väga hea tunne, mis andis enesekindlust juurde tugeva tulemuse tegemiseks. Ujumises tegin rahuldava tulemuse ning vahetusalas sujus kõik suurepäraselt. Ratta esimestel kilomeetritel hakkasin poisse vaikselt noppima, kuni jõudsin teise punti. Ratast oli kolm ringi, kuid kahjuks teise ringi alguse, parem kurvis kukkusin libeduse tõttu. Vihma sadas nii palju, et teed olid muutunud libedaks. Kahjuks minu tõttu kukkus veel kaks triatleeti, kes koheselt tõusid püsti ja sõitsid edasi. Kindluse mõttes kontrollisin ennast, et kas kõik on ikka korras, et edasi võistelda. Korras käis mõte läbi, et katkestan, kuid otsustasin ikkagi lõpuni minna. Olen ise üllatunud, et peale kukkumist suutsin joosta üsna rahuldava jooksuaja. Peale võistlust hotelli ja haavu lakkuma.

Tulemused: https://triathlon.org/results/result/2018_kalmar_fisu_world_university_triathlon_championship/333609

Järgmine päev toimus teatevõistlus. Eelmise päevaga võrreldes oli ilm täiesti vastupidine. Päike paistis ja õhutemperatuur soojem. Koosseisus Katrin Zaitseva, Henry Räppo, Paula-Brit Siimar ja mina saavutasime 17 võistkonna seas 12. koha. Iga üks andis endast maksimumi, et üliõpilaste maailmameistrivõistlustele panna korralik punkt.

Tulemused: https://triathlon.org/results/result/2018_kalmar_fisu_world_university_triathlon_championship/333611

Kalmaris lõppes selle hooaja viimane triatloni start, kuid septembrikuus on plaan veel teha kaks duatloni. Üks toimub juba kahe nädala pärast Tabasalus, kus jagatakse EMV medaleid ning nädal hiljem toimub finaaletapp Saaremaal.

Näeme Tabasalus! Kirjutamiseni!

Viimasest sissekandest on möödunud kuu aega, siis järgnev postitus on taaskord veidi mahukam. Kolm nädalavahetust ja kolm erineva tasemega võistlust.

Kõige pealt toimusid kodumaal Tartus triatloni Euroopa meistrivõistlused. See start oli hooaja tippsündmusi. Väike ülevaade võistlusest. Ujumine toimus seekord natukene teistmoodi võrreldes möödunud aastaga. Alguses ujuti allavoolu ja siis tagasi vastuvoolu. Raskendatud tingimused andsid parematele ujujatele eelise, kuid ise ei suutnud seda ära realiseerida, sest pundis ujudes oli palju rabelemist. Rattale minnes oli vahe esimestega kerkinud minuti peale ning seda tuli hakata kärpima. Kohe alguses gaas põhja ja esimest gruppi püüdma. Tundsin ennast ratta seljas enesekindlalt ja hästi, kuid teise vahetusalasse jõudes jäi esimestega ca 10 sek vahe. Tugev rattasõit jättis oma jälje, siis kiireks jooksuks olid jalad väsinud ning samuti tuli Vanemuise teatri kõrval olevat tõusu läbida kaks korda. Saavutatud 45. kohaga jään rahule, sest see oli mu esimene start eliidi Euroopa meistrivõistlustel. Samuti suur kummardus kaasaelajatele, kes raja ääres toetasid. Te olete imelised, aitäh!
Tulemused: https://www.triathlon.org/results/result/2018_tartu_etu_triathlon_european_championships/321677

Järgmine nädalavahetus otsustasin startida Narva triatlonil, et teha hea treeningvõistlus enne Malmö Euroopa karikaetappi. Otsest ettevalmistust võistluse jaoks ei teinud ja läksin starti koormuse pealt. Stardis valisin natukene vale koha ja jäin teiste taha toppama, kuid esimese poi juurde jõudes oli kõik kontrolli all ja sai iseseisvalt edasi ujuda. Ülejäänud alad korralikult esitatud ning teine koht absoluut arvestuses ja vanuseklassis saavutatud.
Tulemused: http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16573&RId=191&EId=4

Kiire võistlusreis Malmösse. Võistluste peamiseks eesmärgiks oli saada esimesed ETU punktid, mis tagaks võistlustele peale saamise. Arvutuste kohaselt jäin umbes viie sekundiga neist eemale. Teine kord! Üleüldiselt oli tehtud võistlus hea. Ujumisest üsna eespool välja tuldud, rattas teisel ringil esimene grupp kinni püütud ning jooksma mindud heal positsioonil. Andsin jooksus endast maksimumi, et vahe liidriga oleks minimaalne, kuid kiire rada oli nende kasuks. Saavutasin tihedas konkurentsis 48. koha.
Tulemused: https://www.triathlon.org/results/result/2018_malmoe_etu_sprint_triathlon_european_cup/321667

Järgmine põhivõistlust on üliõpilaste maailmameistrivõistlused Kalmaris, kus Eesti on väljas tiimiga (kaks meest ja kaks naist). Kõik stardivad individuaal stardis ja võistkondlikus teates. Kindlasti on plaanis teha kodumaal ka paar starti enne MM-i.

Fotod: Jüri Suurkivi, Juri Vsitsev

Kiire aeg on möödas ja lõpuks leidsin aega, et uuendada blogi ning tuua teieni värskeim info võistlustelt.

Juuni alguses Paides toimunud Eesti triatloni karikasarja avaetapil saavutasin II koha. Enne võistlust panime Henry Räppoga plaani paika, et ujume võrdselt ja sõidame rattas teistega võimalikult suure vahe sisse. Seda me ka tegime. Teise vahetusalasse jõudes oli vahe kerkinud kahe minutini, mis tähendas seda, et joosta sai ilma suurema pingeta, sest tagant tulnud mehed enam meid ei hirmutanud.

Tulemused: http://www.racetecresults.com/Results.aspx?CId=16573&RId=3109

Nädal hiljem lendasime Henryga Belgiasse võistlustele. Euroopa karikaetapp toimus väikeses linnas nimega Wuustwezel. Sealt linnast on pärit hetkel maailma karikaetappidel ja WTS-is kaasa lööv triatleet Marten Van Riel, kes koduse võistluse teist aastat järjest võitis. Rada ja ilmastikuolud oli suurepärased hea stardi tegemiseks, kuid siiski ebaõnnestusin. Ujudes kaotasin liialt sekundeid liidritele, et peale esimest vahetusala jõuda esimesse gruppi. Rattas moodustust väike punt, millega üritasime jõuda esimestele järgi, kuid tulutult. Jooksma minnes ei olnud võimalik kohta tõsta. Saavutasin 57. koha, millega ei jäänud rahule.

Tulemused: https://www.triathlon.org/results/result/2018wuustwezel_etu_sprint_triathlon_european_cup/321373

Peale Wuustwezelit siirdusime edasi Holtenisse, kus toimus järgmine Euroopa karikaetapp. Võrreldes eelmise aasta vihmase ja tuulise ilmaga oli seekord erakordselt soe. Soojakraadid püsisid stabiilselt 25°C või üle. Kui ujumine on olnud minu tugevaim ala, siis viimasel kahel võistlusel olen põrunud. Vahe liidritega on muutnud liiga suureks. Tundsin ennast vees paremini kui Wuustwezelis, kuid siiski ei andnud endast kõike, et olla kohe esimeses pundis. Rattas tuli korralikult suruda, et liidritele järgi jõuda. Vahetusalasse jõudes oli pea 40-liikmeline grupp koos ja mindi jooksma. Joostes hoidsin sammusagedust ja kehaasendist, et liigset kangutamist ei tekiks. Samm oli kerge ja ületasin finišijoone 45. mehena.

Tulemused: https://www.triathlon.org/results/result/2018_holten_etu_sprint_triathlon_premium_european_cup/321743

Arvestades kõike seda, et võistlen esimest aastat eliidi meestega, siis on tehtud tulemused keskmiselt tugevad. Ei ole head ega halvad, kuid töö käib selle nimel, et muutuda veel tugevamaks.

Tuleval nädalavahetusel toimuvad Valgas triatloni EMV. Teist korda sellel hooajal stardin olümpiadistantsil. Võistlustel on rattadistantsil tuulesõit keelatud, mis tähendab seda, et tuleb sõita omapäi ehk üksi. Tuulesõidu eest saadakse penalti või DQ. Samuti on Valgas kohal meie partner Arena oma suurepärase tootevalikuga. Tule uuri jugelt, mida seal pakutakse!

Suur, suur kummardus ja tänu mu toetajatele ning kaasaelajatele, kes sellel teel on mind aidanud! AITÄH!

Fotod: Jüri Suurkivi, Inga Huitema, Ergo Kukk.

Esimene olümpiadistants, laager ja Tuneesia Aafrika sprindidistantsi karikaetapp.

2018. võistlushooaeg algas Quarteira Euroopa karikaetapiga, mis toimus 24. märtsil Portugalis. Tegemist ei olnud enam juuniori etapiga vaid eliidi võistlusega ja minu esimese olümpiadistantsiga. Võistluse tulemus üllatas mind. Ujumisetapil oli väga raske ette näha, kuhu ujuma peab, sest suured ja tihedad lained peitsid poi ära. Vahetusalasse joostes oli see aasta randa tekkinud liivavall, mis muutis oluliselt jooksurütmi ja tegi kalipso avamise raskeks. Rohkem tuli keskenduda sellele, et püsti jääks ja teistega koos vahetusalasse jõuaks. Rattaetapil läks kohe töötamiseks, sest eesmärk oli esimene punt kätte saada. Kahjuks seda meil ei õnnestunud, sest suurem osa mehi ei tahtnud/jaksanud eesotsas tööd teha. Peale tõsist töötamist rattal oli jooksu algus üsna mõnus, kuni viienda kilomeetrini. Kuna ma pole ajaliselt pikemat võistluspingutust varem teinud, siis hakkasid tekkima probleemid, kuid ma ei lasknud ennast nendest heidutada ja jooksin 49. mehena üle finišijoone. Paari päevaga taastus keha ära ja olin valmis laagerdama.
Tulemused: https://www.triathlon.org/results/result/2018_quarteira_etutriathlon_european_cup/321062
Nagu ka eelnevatel aastatel, toimus tänavune laager Benidormis. Laagri eesmärk oli laduda põhja eelolevaks hooajaks. Suur rõhk oli ratta kilomeetrite kogumisel. Sõidetud sai sellistesse kohtadesse, kus varem polnud käinud. Samuti tegime kiireid ja mahukaid treeninguid basseinis kui ka staadionil. Ühel laagri päeval matkasime Puig Campana tippu, mis asub Finestratis. Mäe kõrgus tipus oli 1409 meetrit. Meie alustasime enda matkamist umbes 500 meetri kõrguselt. Jäin laagriga 100 protsendiliselt rahule ja ootan huviga uut hooaega.

30. aprillil lendasin koos tiimikaaslase Henryga Tuneesiasse võistlema. Kuna see aasta on nii-öelda ülemineku aasta juuniori east täiskasvanute ikka, siis tuleb otsida võistlusi, kuhu oleks võimalik peale saada. Jõudsime Tuneesiasse nädala alguses. Transferiga viidi meid kuurort linna Yasmine Hammameti. Hotell oli mugav ja söök mitmekesine, kuid võistluseelseid treeninguid oli halb teha. Samuti ei vedanud meil ilmadega, kuid võistlustel näitas kliima enda tõelist külge. Laus päike, soe ja väga nõrk tuul. Tegemist oli sprindidistantsiga, siis oma sooritusega üsna rahule ei jäänud. Ujumine oli tugev ja kiire ning tulin eespool välja, kuid vahetusalaga kaotasin väga palju. Peale vahetusala tekkis liidritega vahe sisse ja rattas pidi pedaale suruma hakkama, et neid kätte saada. Viimasel ringil jõudsime neile järgi ning alles siis sain natukene jala sirgu lasta ja puhata enne jooksuetappi. Jooksma minnes lõi kohe alguses ülemiste kõhulihaste juurde krambi. Valu oli nii tugev, et pidin paar aeglasemat jooksusammu vahele tegema, et lõpuni võistelda. Oma täpset tulemust siiamaani ei tea, sest www.triathlon.org lehel selle etapi tulemused puuduvad.

Nüüd olen tagasi kodumaal ja pühendun õpingutele, et kõik tegemata tööd tehtud saaks.
Soovin tänada suurimaid toetajaid kaasaelajaid!

Piltide autorid: Filipe Pereira ja Hans Korman

Olge tugevad!

Rõõmsad uudised ja uus väljakutsed!

Mul on heameel teatada, et see aasta alustasime koostööd Arenaga. Mis on Arena? Arena on ujumistarvikute, ujumisriiete ja triatloni tarvikute tootja. Ujumismaailmas üks enim levinumaid brände, mida kasutavad tuntud ujujad ja triatleedid. Kodulehelt leiate hea hinnaga kvaliteetseid ja mugavaid tooteid. --> https://www.arenaswim.ee/

Läinud nädalvahetusel võistlesin kahel ujumisvõistlusel. Esimene võistlus toimus Karksi-Nuias, kus peeti selle aasta valdade talimängud. Vinni valla tiimiga tulime auväärt kuuendale kohale, kuid kokkuvõttes saavutas vald kuni 8000 elanikuga omavalitsuste grupis kolmanda koha. Et koduvallale rohkem punkte tuua, tuli ujuda kõik alad. Alade järjestus oli 100 krooli, 100 rinnuli, 100 selili ja 4x50 krooli kombineeritud teade (2 meest + 2 naist).

Järgmisel päeval toimus Tartus üliõpilaste meistrivõistlused ujumises. Ujusin kolm individuaalset ala: 50 krooli, 50 selili, 100 kompleksi. Võistluste lõpus taaskord 4x50 vabalt kombineeritud teade. Teatemeeskonnaga saavutasime tubli teise koha.

Juba tuleva nädala lõpus pakin kotid ja lähen kevadist laagrit pidama teada tuntud Benidorm, mis asub Lõuna-Hispaanias. Samuti osalen 24. märtsil Quarteiras Euroopa karikaetapil, kus teen oma elu esimene olümpiadistantsi. Olümpiadistants koosneb 1,5km ujumisest, 40km rattasõidust ja 10km jooksust. Tundub raske? Minu jaoks mitte, mulle meeldib latti liigutada kõrgemale.

Olge muhedad!

Käib tihe töö algavaks hooajaks!

Kirjutan võimalikult lühidalt, kuidas mul läheb. 2017. aasta sügisel siirdusin õppima kehakultuuri Tartu Ülikooli. Pärast esimest poolaastat olen arusaanud, et läksin studeerima õiget ja enda jaoks vajalikku valdkonda. Õppeained on piisavalt paindlikud, et teha kooli kõrvalt võistlussporti.

Uue hooaja ettevalmistusperiood algas detsembris. Alguses üritasime vaikselt "mootorid" käima ja liikuma saada ning nüüd järk-järgult tõstame koormuseid. Peale jõule algas ülikoolist puhkus. Olen trenni saanud teha nagu tippsportlane: trenn > söök > lõunauinak > trenn > söök > magamine. Ilma ühegi tagasilöögita (ptui, ptui, ptui 3x üle õla) on süstemaatilist trenni saadud teha piisavalt palju. Emotsioonid on positiivsed ja ootan huviga järgmist hooaega.

Et postitus ei jääks liiga halliks, lisan juurde pildi eelmise aasta Saaremaa duatlonist, kus esimest korda elus sai võisteldud eraldistardi rattaga.
Foto autor: Jüri Suurkivi

Olge muhedad!

On aeg tõmmata joon alla 2017. aasta hooajale ning alustada järgmist uuelt lehelt.

Õppisin oma keha paremini tundma. Samuti oli rõõmustavaid ja pettumusi, kukkumisi ja eneseületusi. See on väike osa sõnu, mis iseloomustavad selle aasta hooaega.
Hooajale tagasi vaadates näib, et progress on toimunud kõigil kolmel alal. Kõige rohkem üllatas mind jooksmine. Tunnen, et jalad hakkavad kõhu alt välja tulema.

Välismaal tegin kokku kaheksa starti ja mõned korrad jõudsin ka paarile kodumaisele triatlonivõistlusele. Hooajaks püstitatud eesmärgid suutsin enamjaolt ära täita. Käisin ära juunioride Euroopa meistrivõistlustel, kus saavutasin 35. koha, millega kvalifitseerusin maailmameistrivõistlustele. Vaatamata rasketele ilmaoludele, suutsin lõpetada esimese juunioride MM-i 52. kohaga.

Oktoobri lõpust kuni novembri keskpaigani sai nii meelt kui füüsist tuulutatud erinevate aktiivsete tegevustega, et koguda energiat ja tahet uueks ja huvitavaks hooajaks. Minu ümber on olnud inimesed, kes on andnud mulle tuge ja uskunud minusse.

Siinkohal sooviksingi tänada oma pereliikmeid, tüdrukut ja sugulasi, kes olid mulle igal ajahetkel olemas. Te olete suurepärased!

Treener Margus Tamm – On mulle jaganud palju erinevaid nippe, oskusi, kogemusi ja veel palju muud. Teinud minust tugevama sportlase ja parema inimese. Aitäh!

Massöör Anne Hallik – Aidanud hoida lihased töökorras ning tänu sellele saan ennast võistlustel realiseerida maksimaalselt. Aitäh!

Vinni vallavalitsus – Osutanud finantsilist abi – varustuse soetamisel, võistlustel, laagrites. Aitäh! http://www.vinnivald.ee/

Rattabaas – Parandanud alati kõik tehnilised vead, mis on hooaja jooksul ette tulnud. Samuti toetanud varustuse soetamist. Aitäh! https://www.rattabaas.ee/#home

Aqva Hotel&Spa – Lemmik koht, kus basseinis ujumisoskusi täiendada ja pärast saunades taastuda. Aitäh! http://www.aqvahotels.ee/

Voore Farm OÜ – Nende töö kannab alati vilja. Vajalik söök tuleb söögilauale just Voore Farmi lautadest kasvanud loomadest, mida soetame Kulina Lihatööstuse lihapoest. Aitäh! http://www.voorefarm.ee/

Gunnar ja Monika Tõnning – Inimesed, kes aidanud mind igas olukorras. Leidnud lahendusi ja tulnud alati appi. Aitäh!

Jooksuekspert – Leidnud alati parema valiku Saucony jooksususse, et jalad püsiksid terve hooaja tervena. Aitäh! http://jooksuekspert.ee/

Eesti Triatloni Liit – Teinud kõik, et areneda paremaks sportlaseks ja inimeseks. Aitäh!
http://www.triatlon.ee/

Foto: Mallor Malmre

Faster, Better, Stronger!

Selle aasta Benidormi laager sai kuidagi eriti kiiresti läbi. Koos T3 Triathlon Team´i ja Eesti triatloni noortekoondisega sai kogutud hulga kilomeetreid nii vees kui ka maismaal. Ilm Hispaanias oli SUPER. Joostes ei olnud liiga palav, rattaga sõites ei hakanud külm ega vihma sadama ja avavesi oli mõnusalt soe. Koormused laagris oli suured. Kolme nädalaga tuli kokku ca 80 treeningtundi. Pärast laagri lõppu sõitsime Benidormist Quarteriasse, et teha triatloni hooaja esimene avastart.
Väikene ülevaade võistlusest. Paar päeva enne võistlust tundsin ennast kõikides alades üllatavalt hästi. Suutsin seda tunnet hoida selle hetkeni, millal ületasin finišijoone. Ujumise starti minnes oli kindel plaan see, et tuleksin veest välja koos esimese pundiga. See mul ka õnnestus. Esimese vahetusalaga võib samuti rahule jääda. Rattas pidin mõned kiiremad liigutused tegema, et grupile järele jõuda. Olin julge ja proovisin ka korra grupist lahkuda ehk eest ära sõita. See kahjuks ei kestnud kaua, sest prantslane, kellega koos olin minema saanud otsustas jala sirgeks lasta ja gruppi tagasi naasta. Seega sõitsin üksi senikaua kuni olin pundis tagasi. Edasine sõit oli rahulik, kuid mõned müksamised ja kiirendused teiste poolt toimus ikka. Teisest vahetusalast väljudes tundsin, et sääred ja tagareied tahavad krampi tõmmata, kuid õnneks mõnesaja meetri pärast läks see üle ja mul õnnestus kiirem käik sisse panna.
See oli hooaja kontrollstart, kus sai aimu, mis vormis ma praegu olen. Tähtsamad võistlused ootavad alles ees.
Tulemused -> http://www.triathlon.org/results/result/2017_quarteira_etu_triathlon_junior_european_cup/308563

Siinkohal sooviksin tänada enda toetajaid ja abikäsi, kes on aidanud mul nii kaugele ning kõrgele jõuda!
Treener Margus Tamm
Vinni VAK
Rattabaas - http://www.rattabaas.ee/
Voore Farm OÜ - http://www.voorefarm.ee/
Vinni Vallavalitsus - http://www.vinnivald.ee/
AQVA HOTEL&SPA - http://www.aqvahotels.ee/

Varsti on tulemas ka laagrist kokkuvõttev video!

Peatse jällenägemiseni!

Kogemuse võrra jälle rikkam!
28. jaanuaril toimus Otepääl, Eesti talvepealinnas, talitriatloni Euroopa meistrivõistlused. Talitriatlon koosneb kolmest järjestikusest alast: jooksmine, jalgarattaga sõitmine ja suusatamine. Distantsid olid siis vastavalt 3km + 2x3,5km + 2x2km. Minu finiši ajaks fikseeriti 44 minutit ja 8 sekundit. Kahjuks ei saa tulemusi eelmise aastaga võrrelda, sest paar päeva enne võistlust sadas vihma, mis muutis raja olukorra kehvemaks ning korraldajad olid sunnitud distantse muutma.
Võistlustega jäin ise rahule, sest juunioride vanuseklassis saavutasin tubli 9. koha. Parim eestlane oli Henry Räppo, kes tuli viiendaks. Kuna ma võistlesin sellisel ala esimest korda oma elus, siis ei osanud ma aimata, milliseks see võistlus kujuneda võib. Läksin võistlema enesekindlalt ega kartnud midagi, sest kaotada polnud midagi. Jooks ja ratas olid täitsa tipp-topp, kuid kui jõudsin suusarajale, siis sain aru, et see talitriatlon on ikka karm ala. Aga spordihing minu sees ütles: „Kevin, võta ennast kokku ja anna gaasi juurde!“. Nii ma võtsingi jalad kõhu alt välja ja panin täie rauaga lõpuni. Autasuks lõpetaja medal ja kuhjaga kogemusi!

Olen väga õnnelik nende ettevõtete üle, kes toetavad noorsporti!
Mul on au teha koostööd oma uue sponsoriga Voore Farm OÜ-ga!

Aitäh piltide eest Jaanus Tanilsoo & Martin Mark

Päikest ja lund!