May Top 10 - View most visited athletes here!

Kardo Ploomipuu (32)

Swimming 8

29 June 2015

Aeg on lennanud kiirelt ... Alustame siis 1-10 mai laagrist Calellas .Noori oli palju 19 ujujat 6 klubist .Laager oli raske ja pidin isegi mõned trennid vahele jätma kuna keha ei olnud veel eelmisest trennist ära taastunud .Lisaks ujusin seal 1 h järjest 4 km mis on minu kui lebo kruiseri kohta täitsa hea tulemus :D Daniel Zaitsev ujus 4,3 km .
Peale laagrit võitlesin vasaku jala krampide käes ja leidsin endale Spordihooldus OÜst uue abivahendi hyperice vyper foam rolleri mis on siis eesti keeles vibra rull mis leevendas krampe Link http://hyperice.com/vyper.html
Lisaks veel saatsin ema kupu massaazi kursustele ,et ma ei peaks iga kord ootama enda massaazi korda mida ma saan 1 kord nädalas, vaid saan ka vajadusel kodus ema juures väiksematele lihaspingetele leevendust .
Juunis toimus meil Tartus 96. Eesti meistrivõistlused.Esmakordselt Eesti ujumise meistrivõistluste ajaloos oli eraldi klass ka paraujujatele.
Ujusime
50 m vabalt 27.06
50 m selili 29.41
50 m liblikat 27.84
Aegadega jäin rahule ja 50 m selilis oleks ma olnud enda ajaga 10 nes üldarvestuses.
Sooviks tänada Spordihooldus OÜd kes andis kasutada Normatec recovery systemit Link http://www.normatecrecovery.com/ tänu sellele püsisid jalad värsked ja krampe ei olnud .
Ja nüüd ma saan öelda ,et ma ei ole ainult ujumises Eesti meister vaid ka 1000m Ergomeetri sõudmises Eesti meister ajaga 3.19 ja minu viimane saak oli 28 juunil toimunud Eesti para kergejõustiku meistri võistlustel
kõrgushüpe 1,50 m Eesti meister
kuulitõuge 9,48 m Eesti meister

10 juuli lendame siis Glasgowsse MMile .Esimene start on 13 juuli 50 m vabalt ja 16 juuli 100 m selili .
Hetke vormi kohta oskan öelda nii palju ,et 50 meetri jaoks särtsu on aga kuna Eesti ilmad on olnud vihmased ja siis ma ei ole saanud kahjuks enda jalgu korralikult tööle.Paremas jalas on mul metallid ja need teevad mõni päev nii suurt valu ,et isegi peale toetada ei saa .Aga ma pole veel pead norgu lasknud ning lähen ikka endast kõike andma ;)

29 June 2015

Aeg on lennanud kiirelt ... Alustame siis 1-10 mai laagrist Calellas .Noori oli palju 19 ujujat 6 klubist .Laager oli raske ja pidin isegi mõned trennid vahele jätma kuna keha ei olnud veel eelmisest trennist ära taastunud .Lisaks ujusin seal 1 h järjest 4 km mis on minu kui lebo kruiseri kohta täitsa hea tulemus :D Daniel Zaitsev ujus 4,3 km .
Peale laagrit võitlesin vasaku jala krampide käes ja leidsin endale Spordihooldus OÜst uue abivahendi hyperice vyper foam rolleri mis on siis eesti keeles vibra rull mis leevendas krampe Link http://hyperice.com/vyper.html
Lisaks veel saatsin ema kupu massaazi kursustele ,et ma ei peaks iga kord ootama enda massaazi korda mida ma saan 1 kord nädalas, vaid saan ka vajadusel kodus ema juures väiksematele lihaspingetele leevendust .
Juunis toimus meil Tartus 96. Eesti meistrivõistlused.Esmakordselt Eesti ujumise meistrivõistluste ajaloos oli eraldi klass ka paraujujatele.
Ujusime
50 m vabalt 27.06
50 m selili 29.41
50 m liblikat 27.84
Aegadega jäin rahule ja 50 m selilis oleks ma olnud enda ajaga 10 nes üldarvestuses.
Sooviks tänada Spordihooldus OÜd kes andis kasutada Normatec recovery systemit Link http://www.normatecrecovery.com/ tänu sellele püsisid jalad värsked ja krampe ei olnud .
Ja nüüd ma saan öelda ,et ma ei ole ainult ujumises Eesti meister vaid ka 1000m Ergomeetri sõudmises Eesti meister ajaga 3.19 ja minu viimane saak oli 28 juunil toimunud Eesti para kergejõustiku meistri võistlustel
kõrgushüpe 1,50 m Eesti meister
kuulitõuge 9,48 m Eesti meister

10 juuli lendame siis Glasgowsse MMile .Esimene start on 13 juuli 50 m vabalt ja 16 juuli 100 m selili .
Hetke vormi kohta oskan öelda nii palju ,et 50 meetri jaoks särtsu on aga kuna Eesti ilmad on olnud vihmased ja siis ma ei ole saanud kahjuks enda jalgu korralikult tööle.Paremas jalas on mul metallid ja need teevad mõni päev nii suurt valu ,et isegi peale toetada ei saa .Aga ma pole veel pead norgu lasknud ning lähen ikka endast kõike andma ;)

03 April 2015

Homme võistlen Tartu Kevadel 100 m selili ujumisel ja testin kas vorm on paremaks vähe läinud või mitte.Enesetunne on värskem kui Glasgows aga koju tagasi tulles sain nohu ja kerge kurguvalu kuskilt :/.Loodan ujuda natuke kiiremini kui Glasgows aga see saab raske olema kuna Tartu Aura bassein ja nende ventilatsiooni süsteemi ei anna võrrelda MMi ujulaga .Eks homme paistab kas kodu publik ja sõbrad annavad mulle hoogu juurde ja suudan üllatada .

29 March 2015

2015 British Para-Swimming International Meet i did
50 m free 26,99 my goal was under 27 sec and it was close .
100 m backstroke 1.03.99 my goal was under 1.04 sec i managed to do that as well so im happy with my results i felt lil tired after Tenerife Top Training camp but i made it .

25 March 2015

Hello Glasgowst kus ma teen enda esimese stardi 2015 British Para-Swimming International Meet ja ujun 27 märtsil 50 m vab ning 28 märts põhialal 100 m sel .Bassein ise on super- vesi väga kiire ja õhku on väga palju + stardi pukid ja seinad on nagu uued millel pidamine väga hea smile emoticon Enesetunne on endiselt kergelt väsinud ja kogun kiirust õnneks on veel esimese stardini aega 2 päeva ja loodan siin võistlusel looma välja lasta ja endast maximumi anda wink emoticon mõned pildid ka basseinist

Load more posts

Article:

Meet sports friendly companies

These companies have joined sportlio. Want to show your company here? Click here!

Bio

My name is Kardo Ploomipuu and I'm a 26-year-old Paraswimmer from Estonia.I started swimming when i was 12 years old. My brother was already training with coach Õnne and i also wanted to swim .It's my 13th season in swimming now and during that time I have won multiple Europe - World championship titles and one bronze in Paralympic Games Beijing, China .
I`m training now 3 times in gym and 7-12 times in the pool per week .
Kardo (24. III 1988 Pärnu), ujuja. 188 cm, 79 kg. Alustas ujumistreeninguid 2002 Õnne Pollisinski juhendamisel. Võitnud klassis S10 2008 Pekingi para-OM-il 100 m seliliujumises pronksi, saanud 2004 Ateena para-OM-il 100 m seliliujumises 8. ning 2012 Londoni para-OM-il 100 m seliliujumises 4. ja 50 m vabaujumises 18. koha. Tulnud 100 m seliliujumises 2009 (maailmarekordiga 1.01,03) ja 2011 Euroopa meistriks ning võitnud EM-il 2014 hõbeda. Saanud MM-il 100 m seliliujumises 2010 hõbeda ja 2013 pronksi (Euroopa rekordiga 1.00,85). Püstitanud 2006–13 7 Euroopa rekordit (5 – 50 m selili ja 2 – 100 m selili). Saanud lühirajal MM-il 2009 100 m seliliujumises hõbeda Euroopa rekordiga 58,05 ja IWAS maailmamängudel 2013 50 m seliliujumises kulla maailmarekordiga 27,12. Eesti parim invasportlane 2008–14. Rkl spordipreemia noorsportlasele (2009). A-st 2006 töötanud OÜ Siwira A.P. assistendina.

Born 1988 (age 32)
Coach Õnne Pollisinski
Club SK Meduus

Personal bests

100m backstroke (LC)

Show
Personal best

50m backstroke (LC)

Show
Personal best

50m butterfly (LC)

Show
Personal best

50m freestyle (LC)

Show
Personal best

Competition results

100m backstroke (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
IPC Swimming European Championships 2. 01:01.27 Eindhoven, Netherlands 09/08/14
IPC Swimming World Championships 3. 01:00.85 Montreal, Canada 15/08/13
Paralympic Games 4. 01:01.32 London, Great BritainLondon, Great Britain 09/09/12
IPC Swimming European Championships 1. 01:01.89 Berlin, Germany 09/07/11
IPC Swimming World Championships 2. 01:01.29 Eindhoven, Netherlands 21/08/10
IPC European Championships 1. 01:01.03 Reykjavík, Iceland 23/10/09
Paralympic Games 3. 01:03.37 Beijing, China 06/09/08
IPC World Championships Durban, South Africa 4. 01:05.38 Durban, South Africa 03/12/06
Paralympic Games 8. 01:08.99 Athens, Greece 17/09/04

50m backstroke (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Berlin Open 1. 28.69 Berlin, Germany 25/04/14
Berlin Open 2. 28.40 Berlin, Germany 24/05/13
Berlin Open 1. 28.69 Berlin, Germany 29/06/12
Berlin Open 1. 28.74 Berlin, Germany 15/05/10
Eesti MV 3. 29.04 Tartu 30/06/08
Berlin Open 1. 28.97 Berlin, Germany 15/05/08
Berlin Open 1. 31.08 Berlin, Germany 26/07/05

50m butterfly (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Nordic Championships 1. 27.34 Bergen ,Norway 02/10/15
Ipc nordic championships 1. 27.54 Stockholm,Sweden 02/11/13
Berlin Open 1. 27.79 Berlin, Germany 25/05/07

50m freestyle (LC)

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
IPC European Championships 8. 26.27 Eindhoven, Netherlands 04/08/14
Paralympic Games 18. 26.50 London, Great Britain 29/08/12
IPC European Championships 10. 26.87 Berlin, Germany 07/07/11
IPC World Championships 16. 26.47 Eindhoven, Netherlands 15/08/10
IPC European Championships 6. 25.99 Reykjavík, Iceland 22/10/09
IPC World Championships 17. 27.23 Durban, South Africa 02/12/06
IPC World Championships 14. 30.54 Mar del Plata, Argentina 03/12/02

Sponsors

Contact athlete to become a sponsor!