Andres Viksi (31)

On Saturday I competed in V. Baškirov's II memorial and Tartu City Championships.

This was my first tryout before World Championships. My results were 163kg in snatch and 180kg in clean and jerk.

In snatch I started with easy 155kg. I talked to my trainer to put on 165kg, but the leap was to big and we decided to take on my PB 163kg and then move to 165kg. 163kg was much heavier in the second pull phase than 155kg, but I managed to hold my back straight and over the bar and catching phase was accurate and solid. When I took on 165kg I felt that i couldn't hold my back over the bar and that technical mistake cost me my last attempt. I'm satisfied with my snatch result even though my goal wast to get 165 on the board. I was very close and will get it next time.

Clean and jerk didn't go so well as snatch. I only managed to get first attempt with 180kg but failed two attempts on 190kg. Second attempt on 190 I cleaned the weight, but didn't jerk it. Clean was hard and was little bit in front so it took a lot of energy to stand up and I didn't have anymore power to jerk it.

To sum up, I am happy with my result, because it was made while being ill. Unfortunately I caught cold few days before competition and illness got to peak of course on competition morning. Although I thought I will not compete, I still decided to look how the warm up goes. In snatch it went as planned, but clean and jerk was horror.

I hope I get well soon and realize my total as soon as possible :)

The Championships has been held already for 3 years and every year it gets better. Big thanks to organizing committee especially championships director Igor Baškirov. I hope the tradition stays .

I would like to thank my sponsors, supporters, fans, friends and family.

Balti Karikavõistluste meeste paremusjärjestus: 1. Arturs Plesnieks (Läti) 2. Andres Viksi (Eesti) 3. Przemyslaw Budek (Poola) 4. Teemu Roininen (Soome)

Balti Karikavõistlused 2015

25. juulil toimusid Tallinnas Spartas Baltimaade karikavõistlused tõstmises. Mina esindasin Eesti koondist meeste arvestuses, kus tulin teisele kohale tulemusega 160kg rebimises ja 188kg tõukamises.

Nagu eelmises postituses ka kirjutasin, siis selle võistluse tegin kaasa ilma igasuguse spetsiaalettevalmistuseta. Nimelt peale Aprillis toimuvat EMi tegin paarinädalase puhkeperioodi ja hakkasin põhja laduma (aeroobne ettevalmistus ja rohkem kordusi seeriates). Kuu enne võistlusi viisin plaani sisse mõned klassikalise rebimise ja tõukamisharjutused, et midagi tõsta ka jõuaks. Üllatus oli suur. Suutsin väga lühikese ajaga viia end praktiliselt rekordvormi. Kaks kuud kavatsen nüüd veel jõunäitajaid üles viia ja siis jääb veel kaks kuud MMini. Tunne on igati positiivne ja ootused sügise suhtes on suured.Juba praegustel võistlustel andis aeroobne ettevalmistus tunda - enam ei väsi niimoodi katsete vahepeal ära ehk siis taastumine hoopis parem kui näiteks EMil.

Nädalavahetusel sai testitud oma jõunäitajaid Kaunases toimunud SELLi mängudel. Kükk 270, surumine 170 ja tõmme 287,5 tõi mulle kehakaalus -120kg pronksmedali. Kükis sai proovitud ka 280kg-st raskust, kuid kahjuks ei loetud katset ära, kuna kükk polnud piisavalt sügav. 280kg oleks tähendanud ka uut Eesti rekordit kehakaalus -120kg. Enda kaal oli mul võistlustel 108,45 ja oleks saanud põhimõtteliselt ka madalamasse kaalukategooriasse võtta, aga kuna mul alles kuu aega tagasi tuli võistelda EMil -105s, siis otsustasin, et ei hakka alla võtma.

Praegu on juba kuu aega kestnud ettevalmistus, kus eesmärgiks on saada juurde lihasmassi ning parandada aeroobset võimekust. Ettevalmistus kestab kuni augustini ning siis hakkab pihta spetsiaalettevalmistus novembris Housonis toimuvale MMile.

Vahepeal on plaanis veel kaasa teha ilma spetsiaalselt valmistumata juuli lõpus Tallinnas toimuvad Balti karikavõistlused ning oktoobris MMi katsevõistlus Suurmeistrite KV.

Nädalavahetusel sai testitud oma jõunäitajaid Kaunases toimunud SELLi mängudel. Kükk 270, surumine 170 ja tõmme 287,5 tõi mulle kehakaalus -120kg pronksmedali. Kükis sai proovitud ka 280kg-st raskust, kuid kahjuks ei loetud katset ära, kuna kükk polnud piisavalt sügav. 280kg oleks tähendanud ka uut Eesti rekordit kehakaalus -120kg. Enda kaal oli mul võistlustel 108,45 ja oleks saanud põhimõtteliselt ka madalamasse kaalukategooriasse võtta, aga kuna mul alles kuu aega tagasi tuli võistelda EMil -105s, siis otsustasin, et ei hakka alla võtma.

Praegu on juba kuu aega kestnud ettevalmistus, kus eesmärgiks on saada juurde lihasmassi ning parandada aeroobset võimekust. Ettevalmistus kestab kuni augustini ning siis hakkab pihta spetsiaalettevalmistus novembris Housonis toimuvale MMile.

Vahepeal on plaanis veel kaasa teha ilma spetsiaalselt valmistumata juuli lõpus Tallinnas toimuvad Balti karikavõistlused ning oktoobris MMi katsevõistlus Suurmeistrite KV.