Kevin Vabaorg (19)

Triatlon

18 FANS
06 Apr 2017

Faster, Better, Stronger!

Selle aasta Benidormi laager sai kuidagi eriti kiiresti läbi. Koos T3 Triathlon Team´i ja Eesti triatloni noortekoondisega sai kogutud hulga kilomeetreid nii vees kui ka maismaal. Ilm Hispaanias oli SUPER. Joostes ei olnud liiga palav, rattaga sõites ei hakanud külm ega vihma sadama ja avavesi oli mõnusalt soe. Koormused laagris oli suured. Kolme nädalaga tuli kokku ca 80 treeningtundi. Pärast laagri lõppu sõitsime Benidormist Quarteriasse, et teha triatloni hooaja esimene avastart.
Väikene ülevaade võistlusest. Paar päeva enne võistlust tundsin ennast kõikides alades üllatavalt hästi. Suutsin seda tunnet hoida selle hetkeni, millal ületasin finišijoone. Ujumise starti minnes oli kindel plaan see, et tuleksin veest välja koos esimese pundiga. See mul ka õnnestus. Esimese vahetusalaga võib samuti rahule jääda. Rattas pidin mõned kiiremad liigutused tegema, et grupile järele jõuda. Olin julge ja proovisin ka korra grupist lahkuda ehk eest ära sõita. See kahjuks ei kestnud kaua, sest prantslane, kellega koos olin minema saanud otsustas jala sirgeks lasta ja gruppi tagasi naasta. Seega sõitsin üksi senikaua kuni olin pundis tagasi. Edasine sõit oli rahulik, kuid mõned müksamised ja kiirendused teiste poolt toimus ikka. Teisest vahetusalast väljudes tundsin, et sääred ja tagareied tahavad krampi tõmmata, kuid õnneks mõnesaja meetri pärast läks see üle ja mul õnnestus kiirem käik sisse panna.
See oli hooaja kontrollstart, kus sai aimu, mis vormis ma praegu olen. Tähtsamad võistlused ootavad alles ees.
Tulemused -> http://www.triathlon.org/results/result/2017_quarteira_etu_triathlon_junior_european_cup/308563

Siinkohal sooviksin tänada enda toetajaid ja abikäsi, kes on aidanud mul nii kaugele ning kõrgele jõuda!
Treener Margus Tamm
Vinni VAK
Rattabaas - http://www.rattabaas.ee/
Voore Farm OÜ - http://www.voorefarm.ee/
Vinni Vallavalitsus - http://www.vinnivald.ee/
AQVA HOTEL&SPA - http://www.aqvahotels.ee/

Varsti on tulemas ka laagrist kokkuvõttev video!

Peatse jällenägemiseni!

06 Apr 2017

Faster, Better, Stronger!

Selle aasta Benidormi laager sai kuidagi eriti kiiresti läbi. Koos T3 Triathlon Team´i ja Eesti triatloni noortekoondisega sai kogutud hulga kilomeetreid nii vees kui ka maismaal. Ilm Hispaanias oli SUPER. Joostes ei olnud liiga palav, rattaga sõites ei hakanud külm ega vihma sadama ja avavesi oli mõnusalt soe. Koormused laagris oli suured. Kolme nädalaga tuli kokku ca 80 treeningtundi. Pärast laagri lõppu sõitsime Benidormist Quarteriasse, et teha triatloni hooaja esimene avastart.
Väikene ülevaade võistlusest. Paar päeva enne võistlust tundsin ennast kõikides alades üllatavalt hästi. Suutsin seda tunnet hoida selle hetkeni, millal ületasin finišijoone. Ujumise starti minnes oli kindel plaan see, et tuleksin veest välja koos esimese pundiga. See mul ka õnnestus. Esimese vahetusalaga võib samuti rahule jääda. Rattas pidin mõned kiiremad liigutused tegema, et grupile järele jõuda. Olin julge ja proovisin ka korra grupist lahkuda ehk eest ära sõita. See kahjuks ei kestnud kaua, sest prantslane, kellega koos olin minema saanud otsustas jala sirgeks lasta ja gruppi tagasi naasta. Seega sõitsin üksi senikaua kuni olin pundis tagasi. Edasine sõit oli rahulik, kuid mõned müksamised ja kiirendused teiste poolt toimus ikka. Teisest vahetusalast väljudes tundsin, et sääred ja tagareied tahavad krampi tõmmata, kuid õnneks mõnesaja meetri pärast läks see üle ja mul õnnestus kiirem käik sisse panna.
See oli hooaja kontrollstart, kus sai aimu, mis vormis ma praegu olen. Tähtsamad võistlused ootavad alles ees.
Tulemused -> http://www.triathlon.org/results/result/2017_quarteira_etu_triathlon_junior_european_cup/308563

Siinkohal sooviksin tänada enda toetajaid ja abikäsi, kes on aidanud mul nii kaugele ning kõrgele jõuda!
Treener Margus Tamm
Vinni VAK
Rattabaas - http://www.rattabaas.ee/
Voore Farm OÜ - http://www.voorefarm.ee/
Vinni Vallavalitsus - http://www.vinnivald.ee/
AQVA HOTEL&SPA - http://www.aqvahotels.ee/

Varsti on tulemas ka laagrist kokkuvõttev video!

Peatse jällenägemiseni!

03 Feb 2017

Kogemuse võrra jälle rikkam!
28. jaanuaril toimus Otepääl, Eesti talvepealinnas, talitriatloni Euroopa meistrivõistlused. Talitriatlon koosneb kolmest järjestikusest alast: jooksmine, jalgarattaga sõitmine ja suusatamine. Distantsid olid siis vastavalt 3km + 2x3,5km + 2x2km. Minu finiši ajaks fikseeriti 44 minutit ja 8 sekundit. Kahjuks ei saa tulemusi eelmise aastaga võrrelda, sest paar päeva enne võistlust sadas vihma, mis muutis raja olukorra kehvemaks ning korraldajad olid sunnitud distantse muutma.
Võistlustega jäin ise rahule, sest juunioride vanuseklassis saavutasin tubli 9. koha. Parim eestlane oli Henry Räppo, kes tuli viiendaks. Kuna ma võistlesin sellisel ala esimest korda oma elus, siis ei osanud ma aimata, milliseks see võistlus kujuneda võib. Läksin võistlema enesekindlalt ega kartnud midagi, sest kaotada polnud midagi. Jooks ja ratas olid täitsa tipp-topp, kuid kui jõudsin suusarajale, siis sain aru, et see talitriatlon on ikka karm ala. Aga spordihing minu sees ütles: „Kevin, võta ennast kokku ja anna gaasi juurde!“. Nii ma võtsingi jalad kõhu alt välja ja panin täie rauaga lõpuni. Autasuks lõpetaja medal ja kuhjaga kogemusi!

Olen väga õnnelik nende ettevõtete üle, kes toetavad noorsporti!
Mul on au teha koostööd oma uue sponsoriga Voore Farm OÜ-ga!

Aitäh piltide eest Jaanus Tanilsoo & Martin Mark

Päikest ja lund!

16 Jan 2017

Uus aasta uued eesmärgid!

Võtsin ennast lõpuks kätte ja kirjutan natukene, mis on toimunud ja milline on hooaja algus.
Eelmise aasta lõpus osalesin ujumise lühiraja EMV-l. Tulemused väga rõõmu ei pakkunud, kuid tuleb rahule jääda, sest võistlesin koormuse pealt. November oli mul nõndanimetatud aktiivne puhkus eelmisest hooajast ning detsembris hakkasin vaikselt koivakesi liigutama. Alguses oli väga raske ennast käima saada, kuid nüüd on juba mootor soe ja ootan huviga, milliseks kujuneb järgmine hooaeg.
Sellel aastal võtsin sihiks osaleda talitriatloni (jooksmine+jalgratas+suusatamine) EM-il, mis toimub 28. jaanuaril Otepääl. Teen seda esimest korda ja ma ei kujuta ette, milleks see võistlus formeerub.
Pärast talitriatloni olen veel mõned kuud Eestis ja märtsi alguses siirdun taas Benidromi laagerdama. Laagri lõpus siirdume võistlema Quarteirasse, kus me avame oma hooaja. See võistlus on peaproov enne triatloni EM-i, mis toimub see aasta Kitzbühelis Austrias.
Need on praegu esmased plaanid ja võistlused, mis me oleme treeneriga paika pannud.

Päikest ja lund,

Kevin

20 Nov 2016

Selle aasta võiks kokku võtta lühidalt „2016 - Elu parim hooaeg“. Parim hooaeg selles mõttes, et suutsin endast anda parima ja näidata, et suudan rahvusvahelisel areenil hästi võistelda. Sellel aastal tegin debüüdi juunioride EM-il. Suutsin sammu pidada euroopa parimate meestega. Euroopa juuniori karikaetappidel murdsin ennast mitu korda kümne parima sekka:
2016 EST Triathlon National Championships 3. koht
2016 Kupiskis ETU Triathlon Junior European Cup 6. koht
2016 Valga ETU Baltic Triathlon Championships 5. koht
2016 Riga ETU Triathlon Junior European Cup 7. koht
2016 Tartu ETU Sprint Triathlon European Cup 28. koht (koos eliidi meestega)
2016 Lisbon ETU Triathlon European Championships 41. koht
2016 Quarteira ETU Triathlon Junior European Cup 47. koht
2016 Malmö ETU Sprint Triathlon European Cup 53. koht (koos eliidi meestega)
2016 Tønsberg ETU Sprint Triathlon European Cup 53. koht (koos eliidi meestega)
Eile peetud hooaja lõpetasimel saime kätte karikasarja karikad. Duatloni karikasarjas saavutasin II koha ja triatloni Balti karikasarjas III koha.
Siinkohal sooviksingi tänada oma pere, sugulasi, sõpru ja treenereid Margus Tamme ja Siiri Põlluveeri ning oma klubi Vinni VAK-i eestvedajaid Monika ja Gunnar Tõnningut. Samuti toetajaid ja abistajaid: Rattabaas, Kink24, AQVA Hotel&Spa, Jooksuekspert, Vinni VAK, Vinni Vallavalitsus, Eesti Trialtoni Liit, Anne Hallik, T3 Triathlon Team, Sportlio.
Aitäh suurepäraste fotode eest Jüri Suurkivi!

04 Nov 2016

Korralik punkt pandud väga edukale hooajale!

Oktoobri kuus tegin oma senise hooaja viimased kaks starti. Mõlemal korral võistlesin 10km jooksus. Üks oli ehtne maastikujooks ja teine linnajooks. 1. oktoober toimus Tartus Linnamaraton, kus tegin oma senise parima tulemuse 10km jooksus. Kuna ma polnud seda distantsi ammu jooksnud, siis ma ei osanud eesmärki püstitada, mis ajaga ma võiksin lõpetada. Kohe alguses läksin esimestega enesekindlalt kaasa. Kaotada polnud midagi. Meil tekkis viiene punt, kus ajapikku kolm meest meie grupist läksid kiiremini edasi. Jäin ühe mehega kahekesi. Jooksin rahulikult tema tuules ja nautisin jooksu. Viiendal kilomeetril vaatasin kella, et tempo on langemas, siis mõtlesin ja panin teise käigu sisse ning läksin oma teed. Olin tõusnud meeste konkurentsis seitsmendaks. Hoidsin seda positsiooni ja panin lõpuni. Kui ma finišijoone ületasin ja oma aega tablool nägin, ei suutnud ma oma silmi uskuda. Olin teinud uue isikliku rekordi 35 minutit ja 28 sekundit ning selle distantsi arvestuses tulin seitsmendaks. SUPER TULEMUS!
30. Oktoobril tegin oma hooaja viimase võistluse Ebaveres. Seekord oli 10 kilomeetrit vaja läbida raskel maastikul. Mitu päeva enne võistlust oli sadanud korralikult ning rajakate oli muutnud pehmeks, poriseks ja libedaks. Tahtsin endast anda kõik, sest teadsin, et järgmine päev algab puhkus. See mul ka õnnestus. Suutsin ennast veteranide vahel trügida ja napsata sellelt võistluselt kolmas koht. Lõpetasin ajaga 41 minutit 15 sekundit.
Nüüd teeme treeneriga tehtust järeldused ja paneme järgmise hooaja plaanid paika. Praegu keskendun ujumisele ja plaan on võistelda paaril ujumisvõistlusel.

Atäh heade kaadrite eest Riho Lüüs!
Olge vahvad!
Kevin

24 Sep 2016

Hooajal pandud väga korralik punkt!

Septembri alguses toimusid duatloni Eesti meistrivõistlused Otepääl. Need olid esimesed eestikad, kus rattas oli lubatud tuulessõit. Esimene jooks läks päris hästi. Alustasime kuuekesi, kuid lõpuks tekkis ees otsas kaks kolmest gruppi. Rattasse minnes hakkasin kohe tugevalt pedaalima, et jõuda esimestele järgi. Kartsin, et üksi kolme juuniori vastu ma ei saa, kuid esimese ringi lõpus olin nad kinni püüdnud. Proovisime koos Henry Räppoga mitmeid kordi rünnata, et lahti saada kahest võistlejast. Saime nendest lahti alles 100-200m enne vahetusala, mis andis väikese edumaa meile. Teine jooks tundsin ennast väga hästi ja tegin korraliku etteaste. Juunioride vanuseklassis saavutasin teise koha ja absoluut arvestuses tulin kolmandale positsioonile.
Tulemused: http://www.triatlon.ee/upload/fck/2016otepaaduatlonag.pdf

18. septembril toimus Kuressaares Eesti triatloni karikasarja viimane ehk viies etapp duatlonis, kus kohal oli eesti paremik. Saaremaa duatlon on mulle alati väga meeldinud, sest sealsed rajad on tasase profiiliga, mis teevad võistlemise kergemaks ja kiiremaks. Distantsiks oli meil seekord 8km jooksmist – 33km ratast – 4km jooksmist. Algul natukene põdesin, sest ma pole varem nii pikka rada läbinud. Joostes tundsin ennast suurepäraselt ja minek oli hea. Esimesel jooksul tulin vahetusalasse kuue parema seas. Rattale minnes olid jalad teravad ning vajutasin korralikult. Teise ringi lõpus olin sõitnud ennast teisele positsioonile. Pärast vahetusala oli jooksus ennast raske käima saada, sest ratas oli teinud oma töö. Aga kui hingamise sain korda ja tõmbasin tempo üles, siis oli juba enam-vähem. Jalad vedasid mind ilusti finišini välja. Absoluut klassis viies koht ja juunioride vanuseklassis taas teine koht. Tulemused: http://antrotsenter.ee/tulemused/2016saaremaaduatlonag.pdf

Suur tänu suurepäraste fotode eest Jüri Suurkivi ja Jaanus Tanilsoo!

22 Aug 2016

Kogemuste võrra jälle rikkam!

Kuu alguses seilasime ja sõitsime koos Henry Räppoga võistlema Rootsi ning sealt edasi Norra. Esimene peatus Malmö. Tunne võistlustel oli super, sest ilm oli jahe ja vihmane, mis mulle kui põhjamaa inimesele peaks sobime suurepäraselt. Sobiski! Tuul oli tugev, mis tekitas tohutult suured lained ning kuna vesi oli soe, toimus ujumine ilma kalipsodeta. Vees sain tunda, kuidas on eliidi meestega tegelikult ujuda. Stardis oli meid kokku umbes 70 ja selline mass tekitas poide juures väga suure pesumasina ehk löödi kätega, uputati vee alla ja veel palju muud. Ujusin grupi keskelt minema, et teha enda ujumist, sest nii liikusin kiiremini. Veest tulime jälle koos välja. Henry ees ja mina järgi. Saime ilusti gruppi ja sõitsime isegi kiiremini kui peagrupp meie ees, sest vahe iga ringiga vähenes. Kõik töötasid grupis hästi, respekt mehed! Jooksma minnes oli jalad natukene tuimad, kuid kui veri hakkas ringlema paremini, hakkasin ka varbaid tundma. Rada oli kiire, mis mulle meeldis väga, kuid keeruliseks tegi selle tuul. Lõpetasin 53. kohal ja olen enda esitusega väga rahul!
Tulemused leiate siit: http://www.triathlon.org/results/result/2016_malmoe_etu_sprint_triathlon_european_cup/281400

Järgmine päev sõitsime edasi Tønsberg, kus enne võistlust laagerdasime koos Norra triatleetidega. Nad kõik jätsid väga sümpaatse mulje ning kui võimalus tuleb, läheksin uuesti nendega koos laagerdama. Tønsberg on Euroopas teine vanim linn, see oli väga ajalooline paik ning ka ilus. Kui pidime minema ujumisraja tutvustusele, saime teada, et see jäetakse ära, sest vees oli hakanud mingi bakter, mis tekitab löövet nahal. Peale seda teadaannet hakkasid mõtted juba triatlonist eemale minema, sest alust oli arvata, et meid ootab ees duatloni võistlus (jooks-ratas-jooks). Eesmärk tollel võistlusel oli lõpetada, sest esimesed tegid väga kiired jooksuajad ning ringiga saamine oli väga tõenäoline juba. Kuid kui rattas tulime viimaselt ringilt, siis saime sõita lõpuni, sest esimesed polnud veel jooksurajale tulnud. See oli esimene võistlus mul ,kus kliima tõttu pidid kohtunikud triatlonist tegema duatloni.
Tulemused leiate siit: http://www.triathlon.org/results/result/2016_tnsberg_etu_sprint_triathlon_european_cup/281406

Huvitav fakt Rootsi ja Norra kohta on veel see, et mõlemal võistlusel oli minu stardinumber 45 ning üle finiši jooksin 53. mehena!

Järgmine nädalavahetus pärast Tønsbergi toimus Eestis karikasarja viimane etapp Tõrvas. Mulle meeldis see võistlus väga, sest sai jälle koos teiste Eesti tublide triatleetidega mõõtu võtta. Tulemuseks absoluudi kui ka juunioride vanusegrupi teine koht!

Tuli küll natuke pikk jutt, kuid selle poolest hästi huvitav. Kui teil tekib küsimusi võistluste, varustuse või millegi taolise kohta võib alati mulle kirjutada (Facebookis, Gmaili teel: vabaorgkevin@gmail.com).

Suur tänu fotograafidele, kes jäädvustasid meie tegemised- Mikal Iden, Tiina Angerjärv ja Jüri Suurkivi!

29 Jul 2016

Juulikuu on laagerdamise kuu!

Viimased kolm nädalat laagerdasin Otepääl koos tublide triatleetidega. Üritan jutu võtta lühidalt kokku.
Elvas peetud triatlonil saavutasin absoluudis seitsemnda koha. Ujumine läks väga hästi, kuid rattaga tekkisid tehnilised probleemid, mis tekitas olukorra, et ma ei pretendeerinud enam medalitele.
Pärast Elva triatloni suundusin treenima Madsala, koos Gunnar Tõnningu ja tema rühmaga. Siin kohal tahaks tänada kokkasid, kes valmistasid ülimaitsvaid toite seal! Laagri sees käisime lõuna-naabrite juures võistlemas, Riias. Seal toimus Juunioride Euroopa karikaetapp. Saavutasin kõrge 7. koha. Ujumine ei olnud see, mis pidi olema, kuid teiste aladega jään rahule.
750m ujumist - 9.08 (8. aeg)
20km ratast - 28.56 (3. aeg)
5km jooksu -18:29 (17. aeg)
Lõpuaeg - 00:57:46
Kõik tulemused on leitavad siit: http://www.triathlon.org/results/result/2016_riga_etu_triathlon_junior_european_cup/281357

30.07.2016 ehk homme toimuvad Tallinnas triatloni Eesti Meistrivõistlused. Lähen annan endast parima nagu alati!

Aitäh fotograafidele!

Kõik liikuma!
Kevin

14 Jul 2016

Tartu ETU Cup pakkus väga palju häid emotsioone!
9-10 juuni toimus Tartus üks suurimaid triatlonivõistlusi Eestis. Laupäeval võisteldi sprindi- ja olümpiadistantsil ning pühapäeval toimus Euroopa karikaetapp. Mina tegin enda etteaste pühapäeval koos eliidi vanuseklassi meestega.
Enne starti tuli taevast väga palju vihma, mis tegi rattaraja natukene raskemaks. Ujumine toimus Emajões ning pidime ujuma ka vastuvoolu. Veepinnale tulles esimese asjana tõmmati mind õlast, mille tagajärjel oli ujumise rütm ja hingamine rikutud. Üritasin grupist lahti saada ja minna kiiremate tõmmetega teistele järgi. Veest välja ja jooksuga vahetusalasse. Kiire vahetusala ja rattasse. Rattas tekkis meil väike punt, kuskil 5-7 meest. Esimesel ringil tutvusin raja olukorraga. Teistel ringidel suutsin juba targemalt ja ettevaatlikumalt sõita. Kuna ilm oli selline jahe, siis jooksma minnes olid jalad külmad. Ei tundnud hästi oma varbaid. Mõne kilomeetri pärast hakkas veri ringlema ja keha muutus soojemaks. Olen väga rõõmus selle üle,et suutsin oma eelmise aasta aega parandada ligi nelja minutiga.
Nüüd valmistun Otepääl juba teisteks startideks koos olümpiale mineva Kaidi Kiviojaga, Henry Räppoga, Hans Kormaniga ja Peeter- Erik Rummoga, kuid laagrisse on tulekul veel mõned inimesed. Aitäh Jüri Suurkivi nende ägedate piltide eest!
Kõik tulemused leitavad siit:http://www.triathlon.org/results/result/2016_tartu_etu_sprint_triathlon_european_cup/281310

Olge vahvad!

Kevin

Load more posts
|
|
|
|

Bio

Olen Kevin Vabaorg 17-aastane Rakverest pärit sportlane ja praegu olen tegelenud triatloniga juba 4 aastat. Esimest korda puutusin kokku spordiga esimeses klassis, kui meil oli ujumine kohustuslik. Peale seda sain endale ujumise pisiku külge ja treener Monika Tõnning nägi minus potentsiaali saada paremaks sportlaseks. Kuskil viiendas või kuuendas klassis hakkasin ujumisega rohkem tegelema. Käisin ujumas iga päev. Kaks korda nädalas treenisin Gunnar Tõnningu juures Rakveres ja kolm korda Monika Tõnnigu käe all Vinnis. Peale Vinni-Pajusti Gümnaasiumi põhikooli lõpetamist otsustasin kooli vahetada ning läksin õppima Rakvere Reaalgümnaasiumi. Kuna iga aastaga sai minust parem ujuja, siis hakkas mul rohkem treeninguid olema. 2014 sügisest ujusin 8 korda nädalas ja kilometraaž oli kuskil 35-45
Mul oli soov juba peale põhikooli minna Audentese Spordigümnaasiumi, kuid ei pääsenud sisse. Aga 2015. aastal proovisin uuesti ning siis pääsesin 11. klassi. Nüüdsest õpin ja treenin Audentese Spordigümnaasiumis triatloni alal.
Kuidas ma triatlonini jõudsin? Aastal 2012 küsis Monika minult, et kuidas oleks ja läheks prooviks suvel triatloni. Ma vastasin jaatavalt, et võiks proovida. Esimesel võistlusel lõpusirgel möödusin oma konkurendist ning pääsesin pjedestaalile. Kuna esimesel traitlonil kohe auhinnaline kohta, siis tekkis suurem huvi. Iga aasta läksid mul tulemused paremaks ja tuli ka esimene Eesti Meistrivõistluste III koht, mis tegi mind väga õnnelikuks. Nüüdsest treenin treeneri Margus Tamme käe all, kuid Gunnar ja Monika Tõnning toetavad mind siiamaani. Ujumist saan teha edasi Siiru Põlluveeriga.
Praegused treeningud kestavad nädalas kuskil 12-17 tundi ja päevas on mul 2 treeingut, hommikul ning õhtul.

Born 1998 (age 19)
Coach Margus Tamm
Club Vinni VAK

Personal bests

10000m

Show
Personal best

100m freestyle (LC)

Show
Personal best

100m freestyle (SC)

Show
Personal best

1500m

Show
Personal best

1500m freestyle (LC)

Show
Personal best

1500m freestyle (SC)

Show
Personal best

200m freestyle (LC)

Show
Personal best

200m freestyle (SC)

Show
Personal best

400m freestyle (LC)

Show
Personal best

400m freestyle (SC)

Show
Personal best

5000m

Show
Personal best

50m freestyle (LC)

Show
Personal best

Triathlon - Sprint

Show
Personal best

Competition results