Gerli Israel (22)

javelin

8 FANS
08 Mar 2017

Sisehooaeg on läbi saanud ja nagu eelmisel aastalgi siis ka see aasta jäi mul sisehooaeg vahele. Taaskord oli selle põhjuseks väiksed vigastused.
Algselt oli plaanis osaleda Harju meistrivõistlustel ja seejärel Eesti meistrivõistlustel.
Harjukatel oli plaanis teha 60m, kaugust ja kõrgust ja eestikatel oleks teinud kaugust.
Nimelt just kõrguse ja kauguse harjutamisega tegin enda alaseljale natukene liiga ning seetõttu ei hakanud ka võistlema. Alaseljavalu ei lasknud mul visata korralikult topispalli ning suurema hoo pealt viskamine oli ka peaaegu olematu.
Õnneks läks hästi ja sain seljavalust päris kiiresti lahti, aga kahjuks sellega veel minu talvine ettevalmistus eriti paremaks ei muutunud, kuna muret hakkas tekitama parem põlv, mis tegi valu. Kusagil 3-4 nädalat viskasin ainult kõndimise ja väikese keksu pealt, kuna põlv ei lubanud suurema hoo pealt visata. Nüüd juba 2 nädalat tagasi sain paremasse põlve süsti ja kõik on siiamaani päris hästi läinud, Põlvega ei olnud midagi hullu, kuid põletik oli sees ja kuna ma tahtsin sellest kiiresti lahti saada, siis lasin sinna süsti teha.
Eelmisest nädalast proovisime ka juba natukene suurema hoo pealt visata ja sain ilusti. Sellel nädalal on veel olnud 1 visketrenn, kus viskasin ka juba päris hästi, aga kuna pole ammu visanud, siis alaselg jäi kangeks ning ei lubanud väga palju viskeid suurema hoo pealt visata. Tegu ei ole vigastusega kui mõni seda arvab, vaid lihtsalt selg jääb kangeks ja valusaks, sest et mu keha ei ole enam harjunud viskama suurema hoo pealt.
Elame treeneriga trennist trenni ning oleme enda hetke hooaja ettevalmistusega päris rahul, see on esimene selline korralik hooaja ettevalmistus mis ma teha olen saanud,

26 Dec 2016

Treeningud on läinud hästi ja viskame juba naelikute ja päris paraja hoo pealt.

Olen rekordeid parandanud nii hoota viisikus- 12.42, rebimises- 55kg kui ka 20m lennust jooksus - 2.49.

Õnneks saan öelda nii palju, et see kõik on alles algus :)

15 Nov 2016

Hooaja lõpust on natukene üle kahe kuu möödas. Seekord otsustasime puhata odaviske trennist 3 nädalat, kuid selle aja jooksul tegin ikka 3 trenni nädalas midagi muud,

26.Septembril alustasin hooaja ettevalmistust uueks 2017 hooajaks. Algul tasapisi vaheldumisi visketrennid ja jooksutrennid. Kui temperatuur langes, siis ei saanud enam õues visata ning kolisime sisse ja kui lumi maha tuli, siis vahetasin jooksutrennid sees hüpete, tõkete ja muu sellise vastu.
Visketrennid on tegelikult läinud üllatavalt hästi selle kohta, et oleme nii vähe alles visanud. Viskame siis erineva raskusega palle ning topispalli.

Hoota ja hooga viisikus tegin juba ka uued rekordid.

Saime ka treeneriga teada, et kui me U23 EM-il osaleda tahame, siis pean selleks uuel hooajal 2x50m viskama. On mille nimel pingutada.

INSTAGRAM - israeljookseb - lisan sinna palju trennipilte ja erinevaid videosid.

07 Sep 2016

Kokkuvõtlik video minu 2016 hooajast.

Soovin tänada eduka hooaja eest enda toetajaid: Keila linna, enda klubi Tallinna SS Kalevit, sõpru, tuttavaid, perekonda ja enda Super treenerit!

04 Sep 2016

Viimane võistlus sellel hooajal sai peetud täna Heitjate seeriavõistluse V etapil. Tegin üpris ilusa ja stabiilse seeria. Kolmel korral suutsin oda üle 48m lennutada , parimaks jäi 48.80m. Jäin võistlusega rahule ja terveks jäin ka. Nüüd natukene puhkust ja hakkab treenima järgmuseks hooajaks :)

29 Jul 2016

Eile sai esimest korda võisteldud Soomes Tähtikisat võistlussarjas. Võistlustele minnes väga suuri eesmärke seadnud ei olnud, kuna Eesti meistrivõistlustest saadik ei olnud täishoojooksu teinud, isegi mitte proovinud. Algul ei saanud kuidagi hoojooksu lõpule pihta kuid 3s ja 6s katse olid need mis mulle siiski esikoha kindlustasid. Selleks korraks piisas võiduks 47.56m-ist . 6katse tulemus oli 47.05m.
Seekord jalg ei andnud tunda ning saan hakata korralikult valmistuma uueks võistluseks mis on siis samuti Tähtikisat, aga ainult teises linnas, palju kaugemal. Eeldatavasti võistlen 13ndal Augustil.

16 Jul 2016

2. koht Eesti Meistrivõistlustel uue isikliku rekordiga 50.84m.

See on siis esimene kord kui viskasin üle 50m. Kaua oodatud kaunikene kui nii saab öelda.
Tegelikult asi nii roosiline muidugi ei olnud kui tulemusest paistab, sest soojendusel oli meil veel treeneriga arutelu, kus mõtlesime et ma ikkagist ei stardi kuna säärelihas tegi kõvasti haiget. Suutsin selle kuidagi esmaspäeval natukene ära tõmmata.
Lõpuks otsustasime et ma siiski proovin, kuid ühtegi proovikatset täishooga ei tee. Esimesel katsel jäi hoojooks kohe kitsaks ning pidin pikemaks võtma. Teisel katsel tõmbasin lihtsalt kohe vasaku eest ära nagu esimeselgi katsel, kuid lendas ikka tunduvalt vähem 40m millegagi. Kolmandal katsel treener käskis mul lihtsalt joosta ja ma tean et see oli kõige tugevam hoojooks mis mul kunagi olnud on, kuid seda mis ma täpselt lõpus tegin ei ole mulle veel kohale jõudnud. Igaljuhul kolmandast katsest sündis mu uus isiklik 50.84m. Ühtegi finaalikatset ma viskama ei läinud.

Visete ajal ei andnud säär tunda, kuid iga viskega läks see üha kangemaks ning seda rohkem ma ka lonkama hakkasin. Ei olnud mõtet enam asja hullemaks teha.

05 Jul 2016

Lõpuks on käes nädal kus saab rohkem oda visata kuna võistlust sellel nädalal ei ole. Valmistungi enda järgmiseks võistluseks milleks on Eesti Meistrivõistlused. Loodan seal edukalt enda klubi esindada ning ka rekordit parandada.

Eile parandasin enda rinnalt surumise rekordit 62kilogrammilt 65kilogrammini.

03 Jul 2016

EMV noorsoole on läbi.
Viskasin elu 2. tulemuse 47.52m ja tasuks 2.koht.
Kahjuks sain hoojooksu paika alles viimasel katsel, aga tulemusega või ikka rahule jääda.
Järgmine nädal saab korralikult visata ha siis hakkab EMV-ks valmistuma!

Load more posts
|
|
|
|

Bio

I have been training since i was 1st grade. 7 years i played football and doing track and field trainings together. In 2014 winter i stared concentrate to heptathlon. In 2015 January i decided to focus on the javelin throw. My favorite events are javelin, hurdles and 800m.

Born 1995 (age 22)
Coach Sulev Lepik
Club Tallinna SS Kalev

Personal bests

100m

Show
Personal best

100m hurdles

Show
Personal best

110m hurdles

Show
Personal best

200m

Show
Personal best

400m

Show
Personal best

800m

Show
Personal best

Discus throw

Show
Personal best

Heptathlon

Show
Personal best

High jump

Show
Personal best

Javelin throw

Show
Personal best

Long jump

Show
Personal best

Shot put

Show
Personal best

Triple jump

Show
Personal best

Competition results

100m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Harjumaa MV 4. 13.62 Kose June 2015
Külavõistlus 2. 13.40 Tallinn July 2014
24.Rukkilillemängud 4. 13.34 Kadriorg Aug. 2013

100m hurdles

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Rukkilillemängud 2. 16.43 Rakvere Aug. 2014
Estonian Heptathlon championships 0. 16.51 Rakvere Aug. 2014
Estonian Junior Championships 8. 16.77 Rakvere June 2014
Soome-Rootsi-Eesti maavõistlus 0. 16.85 Tampere June 2014
Tallinna koolinoorte meistrivõistlused 6. 16.89 Kadriorg May 2014
Estonian Heptathlon Championships 0. 16.24 Rakvere Aug. 2013

110m hurdles

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Eesti Karikavõistlused 16.78 Tartu June 2015

200m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Estonian heptathlon championships 0. 28.64 Rakvere Aug. 2014
Estonian heptathlon championships 0. 27.18 Rakvere Aug. 2013

400m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Harjumaa MV 1. 01:04.65 Kose June 2015
Estonian Championships 4. 01:00.21 Kadriorg July 2013

800m

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Soome-Rootsi-Eesti maavõistlus 0. 02.31 Tampere June 2014
Estonian heptathlon championships 0. 02.29 Rakvere Aug. 2013
Estonian junior championships 5. 02.26 Rakvere July 2013

Discus throw

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Harjumaa MV 2. 35.93 m Kose June 2016
Harjumaa MV 2. 33.72 m Kose June 2015

Heptathlon

Show
COMPETITION RANK RESULT LOCATION DATE
Estonian Heptathlon Championships 3. 4256 pts Rakvere Aug. 2014
Soome-Rootsi-Eesti maavõistlus 8. 4189 pts Tampere June 2014
Balti noorte maavõistlus 6. 4151 pts Võru May 2014
Estonian Heptathlon Championships